「もう手放したい」そう思っている人ほど、何度も同じところに戻ってきます。 考えないようにしても、気づいたらまた思い出している。 感情を整理したはずなのに、なぜか引き戻される。 そのたびに、こう思ってしまうかもしれません。 「私、執着が強いの...

優しい人ほど、人間関係で疲れていきます。 そんな人を沢山みてきました。 空気を読む。相手を傷つけないようにする。場が丸く収まる方を選ぶ。 その積み重ねは、一見すると「思いやり」です。 でも、あるところから心が苦しくなっていく。 優しさが苦しさ...

これまで、ちゃんとしてきた。ちゃんと生きてきた。 人に迷惑をかけないように。期待に応えるように。与えられた役割を、きちんと果たすように。 それなのに、ある時から迷いが増えてくる。 ちゃんとしてきた人の、次の壁 真面目な人ほど、人生のある地点...

人から見たら、あなたはきっと「ちゃんとやっている人」です。 責任感があって、投げ出さず、簡単に諦めない。 それなのに、ふとした瞬間に思う。 「なんでこんなに苦しいんだろう」「まだ足りないのかな」 その問いが浮かぶとき、多くの人はこう考えます...

ちゃんとやっている。手も抜いていない。逃げてもいない。 それなのに、なぜかずっと苦しい。 そんな感覚を抱えている人は、実はとても多いなって私は感じています。 「もっと頑張らないと」そう思いながら、もう十分以上に頑張っている。 頑張っている自...

— 心を整えても現実が動かない理由 — 「ちゃんと整えているのに、なぜか人生が変わらない」そんな感覚を、どこかで抱えたことはありませんか。 瞑想をして、休む時間をつくって、無理をしないように気をつけている。以前より心は落ち着いているはずなのに...

YouTubeを始める前、正直に言うと、一番気になるのは数字でした。 営業職が長かったから... 再生されるのか。登録してもらえるのか。誰かに届くのか。 たぶん、ほとんどの人が同じことを思うと思います。 でも、実際に始めてみて一番最初に起きたのは、少...

夜になると、急に何も感じたくなくなることがあります。 楽しいことも、悲しいことも、どうでもよくなる。 考える気力もなく、ただ静かに過ごしたい。 そんな夜に、不安になる人も多いかもしれません。 「私、どこかおかしいのかな」「感情がなくなったの...

前回の記事では、優しい人ほど他人の愚痴やネガティブな感情を吸い込んでしまい、脳が静かに消耗していく……というお話をしました。 「あの人は大丈夫かな」 「私が聞いてあげなきゃ」 そんな風に、今週も誰かのために心を砕き、気づけば自分の身体が鉛のよ...

不安を感じているとき、多くの人はこう思います。 「早く安心したい」「この不安を消したい」 とても自然な反応です。不安は苦しいし、できれば感じたくない。 でも──不安がなかなか消えない人には、ある共通した勘違いがあります。 不安は「消すもの」だ...