整える｜Balance– category –

「うんうん、大変だったね」 相手の言葉を優しく受け止めている“その瞬間”。 あなたの脳が、じわっとダメージを受けているとしたらどうでしょう。 職場でも、家庭でも、なぜかいつも「愚痴の窓口」にされてしまう。そして、話を聞き終わったあと、どっと疲...

今週は、大切な人にきつく当たってしまったり、自分でもコントロールできない怒りの感情に振り回されて、心がすっかり疲れてしまった……そんな日があったかもしれませんね。 「またやってしまった」と夜中に一人で反省会をしているのなら、どうか自分を責め...

「また、怒鳴ってしまった……」 「私、こんなに性格が悪かったっけ？」 大切な家族にきつく当たってしまい、夜中に一人、布団の中で反省会をしているあなたへ。 自分を責めるのは、どうか今日で最後にしてあげてください。 その怒りの爆発は、あなたの性格...

今週も、誰かのために、何かのために。 気を張り続けてきたあなたの脳は、 今もまだ、頭の奥で小さなサイレンを鳴らしているかもしれません。 「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」 その声に応えようとするあまり、 気づかないうちに身体は緊張し、...

「休日はしっかり休んだはずなのに、体が鉛のように重い……」 「やらなきゃいけないことは山積みだというのに、どうしても気力が湧かない……」 そんな自分に対して、「ただの甘えだ」「気合が足りないだけだ」と、無理やり鞭を打ってはいませんか？ はっきり...