AKI– Author –
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【脳科学】人の愚痴を聞き続けると、あなたの脳は“物理的”に壊れます。
「うんうん、大変だったね」 相手の言葉を優しく受け止めている“その瞬間”。 あなたの脳が、じわっとダメージを受けているとしたらどうでしょう。 職場でも、家庭でも、なぜかいつも「愚痴の窓口」にされてしまう。そして、話を聞き終わったあと、どっと疲... -
赤い炎を、静かなる青へ。怒りで過熱した脳を冷ます「鎮火」の8分間
今週は、大切な人にきつく当たってしまったり、自分でもコントロールできない怒りの感情に振り回されて、心がすっかり疲れてしまった……そんな日があったかもしれませんね。 「またやってしまった」と夜中に一人で反省会をしているのなら、どうか自分を責め... -
【脳科学】「また怒鳴ってしまった…」40代・50代の止められないイライラ。正体は性格ではなく「脳のブレーキ故障」です
「また、怒鳴ってしまった……」 「私、こんなに性格が悪かったっけ？」 大切な家族にきつく当たってしまい、夜中に一人、布団の中で反省会をしているあなたへ。 自分を責めるのは、どうか今日で最後にしてあげてください。 その怒りの爆発は、あなたの性格... -
脳の警報を鎮め、戦いを終わらせる。あなただけの「完全なる安全地帯」への旅
今週も、誰かのために、何かのために。 気を張り続けてきたあなたの脳は、 今もまだ、頭の奥で小さなサイレンを鳴らしているかもしれません。 「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」 その声に応えようとするあまり、 気づかないうちに身体は緊張し、... -
なんとなく体が重い」は甘えではありません。脳科学が教える、不調を抜け出す「待つ」勇気
「休日はしっかり休んだはずなのに、体が鉛のように重い……」 「やらなきゃいけないことは山積みだというのに、どうしても気力が湧かない……」 そんな自分に対して、「ただの甘えだ」「気合が足りないだけだ」と、無理やり鞭を打ってはいませんか？ はっきり...
