元気を出さなきゃ。
前向きにならなきゃ。
そう思えば思うほど、
心が疲れていくときがあります。
何もしたくない。
誰にも会いたくない。
静かにしていたい。
元気＝正解、ではない
元気でいることは、
確かに分かりやすい状態です。
でも、
いつも元気でいられる人は
なかなかいません。
元気を出そうとするほど
苦しくなるなら、
今はその状態が
合っていないだけ。
静かさを欲する心
心が静けさを求めるのは、
弱っているからではありません。
情報や刺激が多すぎただけ。
そのとき、
心は自然と
「引く」選択をします。
回復は、足すことではない
多くの人は、
元気になるために
何かを足そうとします。
でも本当の回復は、
引くことから始まる。
予定を減らす。
考えを止める。
言葉を使わない。
それは、逃げではありません。
何もしない時間の価値
何もしない時間は、空白ではありません。
心が整理を始める
準備時間。
その時間があるから、
次の感情が
ちゃんと戻ってくる。
無理に戻らなくていい
静かになりたいときは、
無理に元気にならなくていい。
心は、
自分で回復の
タイミングを知っています。
今はただ、
静かでいることを
許すだけで十分です。
