前回の記事では、優しい人ほど他人の愚痴やネガティブな感情を吸い込んでしまい、脳が静かに消耗していく……というお話をしました。
「あの人は大丈夫かな」 「私が聞いてあげなきゃ」
そんな風に、今週も誰かのために心を砕き、気づけば自分の身体が鉛のように重くなっていませんか？
でも、今夜はもう、誰かの荷物を背負う必要はありません。 外側に向いていた「優しさのスイッチ」をパチンと切り、あなただけの絶対的な安全地帯に戻る時間です。
清らかな水で「他人の重さ」を洗い流す
最新のYouTube動画では、あなたが無意識に吸い込んでしまった他人の感情を、清らかな水と光のイメージで洗い流す「脳のデトックス瞑想」をお届けしています。
一番楽な姿勢になり、目を閉じて、月明かりに照らされた静かな泉を思い浮かべてみてください。
こんこんと湧き出る透き通った優しい水が、あなたの頭のてっぺんからサラサラと流れ落ちてきます。その水は、今週あなたが引き受けてしまった他人の言葉や、もらい泣きした感情、抱え込んでしまったモヤモヤを、きれいに洗い流してくれます。
脳の奥深くにこびりついていた重たい泥が、水とともに溶け出し、足の裏から地球へと還っていくのを感じてください。
空っぽになった「神殿」を光で満たす
きれいに洗い流されたあなたの内側には、今、美しくて清潔な「大きな余白」が生まれています。
どうか忘れないでください。 あなたは決して、誰かの感情を捨てるためのゴミ箱ではありません。美しく静寂な、神殿なのです。
空っぽになったその神聖なスペースには、今度は月明かりのような「金色の光」が静かに流れ込んできます。頑張って何かを掴み取りに行く必要はありません。ただ両手を広げて、愛や豊かさが「勝手に満ちていく」のを許可してあげてください。
動画の中では、この光の流入とともに、深い安心感を細胞に記憶させるアファメーションを行っていきます。
明日、もしまた誰かが重たい感情をあなたに渡そうとしてきても、「あ、私にはこの美しい余白を守る権利がある」と、きっと思い出せるはずです。あなたは、ただ微笑んで、そこにいるだけで完璧なのですから。
今夜はどうか、泥のように深く眠ってください。 静寂な領域で、お待ちしております。
▼ 他人の感情を洗い流す分間の瞑想はこちらからご視聴いただけます
https://youtu.be/9mEaCWG3ZpI?si=EnxcFPMmmxYqeMoe
【脳の洗浄】その疲れ、他人の「念」です。聞き役で汚れた脳を洗う、緊急デトックス瞑想。
